花了大半个小时沿着小岛海岸线相当快的跑了足足20圈，将近有45公里距离，负重约170公斤，在高低不平的路上快速的奔跑四十几公里，在没有借用长生真气的情况下，就算是现在的体质好的逆天，也被累出一身的臭汗。
结束的一场狂奔后却是直接去了楼顶游泳池，也懒得脱到身上的黄金甲，直接就跳进了泳池里，借着黄金甲的重力直接沉到了水底休息起来。
当然在休息的同时也在锻炼那通过皮肤吸收水中氧气的手段，以前不知道还有这个功能，不过偶尔锻炼内呼吸，氧气不足时却发现皮肤竟然会自动吸收空气中或者是水中的一些氧气分子补充消耗，这能力应该是被长生真气长时间运转体表后才逐渐开发出来的一种功能，有时候倒是挺实用的。
躺在宁静的水中，自然而然的进入了高度的入静状态，长生真气孜孜不倦的在全身游走着，只要不是被借用施展什么手段，基本上都在吸收炼化那些魔气。
这魔气在体内也存在了好些年，也捣乱过无数次，不过现在基本上已经处于完全的被压制状态，如果不出意外下一次的穿梭时空回来后，基本上可以炼化，到时候自己的综合生存能力起码还能提升一倍。
内呼吸持续了将近