回到宿舍，艾伦立刻开始摆出骑士呼吸法的姿势，刚才吃的那顿大餐，其中的能量并没有吸收完毕，还有很多都堆积在身体中。
这时候进行锻炼，能更好的吸收到身体中的能量，而不会积存在身体中，最后缓慢消散。此时艾伦身体中的能量开始加速涌动，血液如同奔腾的河流，随着骑士呼吸法的姿势一步一步施展，血液的速度也随之变化。
一呼一吸，跟随涨伏。而沉睡在其血脉深处的红龙血脉也有了一丝丝的动静，随着血液不断加速，心脏跳动愈发有力，如果有人此时站在其身旁，这时候就会明显的听到“咚咚咚”心脏跳动的声音。
体内气血如奔流的江河，浑身毛孔都在开合，周围的元素能量直接透过皮肤进入体内。而刚才所吃的食物开始快速消化，大量能量转化然后随着血液游走全身，最后被吸收殆尽。
随着动作，艾伦已经沉浸如脑海中去，而血脉中的力量开始一点点的觉醒，红龙的血脉力量强横无比，这一丝力量觉醒就开始改变艾伦的血液，此时如果取出其血液就会发现，其温度远远超出正常人的温度，血液鲜红，其中还透漏出一丝丝金芒。
直接效果就是艾伦的身体素质开始大幅度的提升，等到这一次血脉完全觉醒