身体素质，期间还需要大量的食物进补，这种方式的好处是根基扎实，安全性高，成功率也高。
另一种就是艾伦这样，大力击打身体，挖掘潜力，然后配合各种魔药进行骑士呼吸法训练，这种方式身体很容易受伤，一不小心就会留下残疾暗伤，更为严重的成为废人，而且过程痛苦，但是坚持下来后，短时间内获得不弱的力量，比起前面的实力提升快多了。
艾伦有芯片辅助，所以这样做并不会造成什么暗伤后遗症，所以直接就选择了这种方式教导，伸手提起凯恩，艾伦来到一个一米多高的木桶前，木桶中是一种暗红色的液体，液体沸腾，闻着有一股药香味。
将凯恩身上的衣服直接脱掉，然后丢进滚烫的药水中。
“啊！...”
凯恩一声惨叫，就像从滚烫的水中跳出来，只是刚跳起来就被艾伦一把摁了下去。
“老实呆着，这一桶药浴可不便宜，弄洒了你可别后悔。”看着脸色涨的通红，不住惨叫的凯恩，艾伦嘿嘿直笑。
“小子，吃的苦中苦，方为人上人，不想再报仇了？只要你说不想，我立刻放你出来。”
“我、绝、不、放、弃、啊！！！”凯恩咬牙切齿，一字一顿的说到。