挺有自知之明的，只是学了些与国术练习有直接关系的知识。
他的头脑不差，记忆力也很好，用了一天的时间，记忆了许多有用的知识。
像是“隐士高人”对无极桩拉筋开脉的解释，他就瞬间在解剖学和其他相关知识中找到了科学依据，并随之有了更深刻、更正确的认知和理解。
修正动作错误后，自觉性也变得更高，更有针对性了。
……
“隐士高人”颇为满意周林的进度。
一边着手纠正他的姿势，一边谆谆教导。
“无极桩能够加强筋腱的锻炼，对身体的柔软性、轻灵性有莫大好处。”
“……很好，你的站姿已经极为标准，只要持之以恒，十天半月应该就能入静，功夫进入‘虚领起来容易，做起来难，站起桩来，万念俱生，似万马奔腾，刹都刹不住，所以但凡习武者，都是可以退而求其次，抱元守一，即在意念中观想一件物品，或者找一件容易调动情绪的事想，逐渐让身心沉浸在某种特定的回忆中，这样心自然静下来了。”
“我接下来要交给你的抱元守一的法门，是在意念中观想头顶上的浊气降下，而后缓缓地向周围散开，同时身体也随着下行的浊气逐段放松