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吃过饭后，休息了一会儿，周林又回到院子里，开始修炼桩法和功法。
这一次，他只练习了一遍，便不再继续练了。
打拳练功，关键在于中道。
即练拳要适可而止，拳法打对了，固然能令劲力增长，精神 旺盛，但物极必反，身体和精神 太长时间的亢奋，很容易造成两者内亏，留下隐患。
所以正确的打拳练功方式，是既要保持兴趣，怡养精神 ，也要适可而止，不强求不逞强！
“接下来，趁着桩功和功法的效果还没散去，抓紧时间练习鹰爪擒杀拳。”
周林趁热打铁。
开始的时候，他单练一门套路，动作还算熟练，可一旦将各种基本功配合，就需要刻意保持爪型、步型和身型，以配合爪法、步法和身法，动作变得缓慢不说，还时常有错漏变形。
不过慢慢的……
周林的动作越来越标准，越来越快。
这也代表着他对各项基本功的配合越来越纯熟，熟练度唰唰的飞涨……
整个下午，周林在对鹰爪擒杀拳一遍又一遍遍的修炼巩固中度过。
截止到