快慢相间”的精要。
随着一拳拳打出，气血奔涌的感觉越来越强烈，身体内部的热感越来越强，皮肤开始呈现出一种粉红色，腾腾的热气源源不绝的散发到空气之中……
呼！
呼呼！
房间内响起一声声轻微的呼啸声，这是拳头破开空气造成的声响。
周林打拳越打越是痛快，越打精神 越是专注，渐至物我两忘，突然间，一声如炒豆般的脆响传入耳中，令周林整个人不由自主的浑身一抖。
他就感觉到丹田处猛地一跳，仿佛有什么东西被贯通了似的。
下一刻，一种前所未有畅快淋漓的感觉在心中滋生。
周林感觉自己每一拳打出，双肩、脊椎、腰胯、双腿、双足都会自然跟上，全然不用意识调动，仿佛全身上下每个部位都融为一个整体，浑身无比轻松惬意。
这在国术中叫整合全身力道，即“整力”，是“整劲”的初级阶段。
一般人使用力量，手是手脚是脚，力量彼此分割，缺乏有效配合和联动，而整力则是练活全身，一个部位有了动作，其他各个部位能够有机的进行配合，最大程度发挥出人体的力量。
能做到这一步的武者基本上已