“进行高强度训练，不断打磨锤炼肉身，能够加速逐融合的进度……”
沈炼琢磨着，从融合进度1推进到5，得进行多大强度的训练才算是高强度呢。
“嗯，先制定个计划，不，先测试下我现在的身体强度。”
沈炼略一沉吟，俯卧在地，做起了俯卧撑。
“一，二，三……”
按照大约一秒一个的速度，身体起起落落，持续不歇。
“我记得一口气直落俯卧撑吉尼斯世界记录是10507个，我能做多少个呢？”
沈炼有心拼一拼。
“……，九百九十九，一千！”
不知过去多久，他完成了一千个俯卧撑，这在上辈子是想都不敢想的事。
更令他惊喜的是，他还能继续下去。
除了呼吸粗重了些外，浑身肌肉没有发酸和僵硬。
“继续……”
等做了三千个，沈炼开始喘粗气了，到了五千个时，热汗淋漓，咬牙坚持到了八千个，气喘如牛，终于到了一万个，汗流浃背，再做二千个，双臂重如铅，硬撑到了一万六千个，只感觉双臂上的肌肉融化般发热起来。
“这就是我的极限了。”