果你每天的“开胃小菜”都能达到如此强度,那么打三回合的比赛就不至于体力不济、气喘吁吁了。
上午十二公里,五回合沙包(每回合三分钟、局间休息一分钟)、膝击训练、腿击训练、角力训练(长达四十分钟)、腹部训练、拉伸放松;
下午八公里,空击训练、五回合沙包、引靶训练(移动靶,二十分钟)、腿击训练、实战训练(每次三十分钟)、角力训练、力量训练、拉伸放松。
这些就是一个泰拳馆的常规计划表了,此外的什么变速跑啦、跳绳啦、高抬腿啦、俯卧撑啦、仰卧起坐、引体向上等等项目自然也会穿插在内。
综上所述,大家可以清晰地得出一个结论:泰国人不喜欢和器械死磕,他们更喜欢人对人的直接对话,时间长到吓人,力度大到变态。泰拳手强悍、凶狠、又持久的秘密,就在于此。
陪练拳手“金钟罩”戴大炮同学看王晋天天和老外混一块儿训练,赶脚特别好奇,于是也尝试着跟他们屁股后头练了一天,结果他把自己练吐了……
“喂,王,快过来啊,开始随机实战啦!”有人搁远处喊道。
王晋停下动作,回道:“噢,来了!”
他用饮水漱漱口,接着飞快跑