核心精华一般，堪称神迹！
当然，现在……凌云只能在心中yy的说道：“嘿，哥曾经很牛逼！”
为什么凌云有把握两个月的时间把体重减到七十公斤？
他练体过程中所进行的，像扛着沙袋跑步，在齐腰深逆流中疯跑这样的身体锻炼自然能飞快消耗大量的赘肉脂肪；
可是，凌云还有一个很大的倚仗，就是这个大衍聚星宝诀。
大衍聚星宝诀改造身体的过程，第一步就是在身体内部燃烧掉所有身体用不着的杂质，脂肪赘肉自然首当其冲！
一个是靠疯狂的体外**锻炼，一个是靠体内日夜不停的用太阳之力，太阴之力和星辰之力直接化解燃烧，这样减起肥来有个不快吗？
凌云有百分百的把握，他现在的体重已经掉进了两百斤以内，这两天疯狂折腾下来，起码减掉了五公斤赘肉。
就是正常人减肥，一开始的效果也是最明显的，越往后才越艰难，因此凌云这么个折腾法，减掉五公斤丝毫不稀奇。
他都不用试，因为他很清晰的感觉到自己的身形不那么臃肿了，肚子上的肥肉也不那么一颤一颤的了，那张胖脸也缩小了一大圈儿，向着清瘦或者是清秀的目标快速挺进！