者肾。
前者可明目，通眼窍；后者可耳聪，通耳窍。
这两者，算是通窍境一重的修士最常见的修炼部位。
当然，部分出于特殊考虑的修士，则会修炼心脏和脾脏——这两者于道家说法是舌与口，只不过通窍境的修炼是将舌与口并入算一窍：口窍。也正是因为这个原因，所以口窍的修炼难度其实是要比耳窍和眼窍更大一些：毕竟，要凝练两个五脏部位可比只凝练一个需要更长的时间。
只不过相对的，修成口窍之后获得的助力，也要显著于眼窍和耳窍。
套用武学上的说法，那就是眼窍一开，动态捕捉能力就可以得到极大的强化，能够清楚的看到对手的出招，若是实力足够的话，对手的招式举动在通眼窍者的眼里，跟慢动作没什么区别——当然，这也是相对上而言。如果其中一方的实力强大到足以碾压的话，那么这个所谓的看穿对手的出招也就只是个笑话而已。
不过很多关于瞳术的特殊修炼法门，例如破幻瞳、神武瞳等，都是要求必须通了眼窍后才可以开始修炼。
通耳窍，能够获得的助力，则是有点类似于听风辩位。
或许效果并没有传说中那般神奇，但是至少还是能够有效的防止被