搏斗，基本是死定的。因为人之所以是万物之灵，靠的是头脑，并不代表人可以跟恐龙比力量。”
他先说明普通人是什么样子，再一步步的讲解下去。
“普通人的形态，生老病死都是顺其自然的现象，容易受伤，容易生病。工作压力大了精神也容易出问题，职场上的人就更容易长期处于亚健康状态了。那么一个健康的人，最基本的条件就是经常运动，生命在于运动，这句话从来都是至理名言。”
“接下来，一个经常运动的人，就是一个健康状态的人。当运动量突破了普通人的临界点时，就变成了一个强壮的人。这样的人双手双脚能发挥比一般人更大的力量，能举起更重的物体，同时也更健康，不容易生病，环境适应力也会更强，能承受更大的压力，精神状态也会更好。人的身体状态，是决定精神状态最重要的原因。所以有些心理上疾病都能通过运动去治疗，比如抑郁症之类。”
秦牧云说到这里，众人都频频点头，他们似乎还是头一次听到有人这样去区分不同的人群。虽然大家都是人类，而人与人之间却存在千差万别。秦牧云是一个医生，当然也更擅长从健康角度去观察人群了。