点头似乎有所领悟，这才继续说了下去。
“之所以有二十四形，那是因为只凭一种形态，是练不到全身的。每一种形态都会针对不同的部位。比如虎形，练了之后双手双脚脊背上的肌肉群都能得到非常好的锻练，人体脊椎骨的伸缩也能被拉动。如果是练猿形，则需要把自己吊在单杠上，手臂下部以及肋骨两侧的肌肉群就会得到充分的使用。其它形则以此类推。当二十四形练完的时候，全身每一处都会得到锻练。最终就跟武道一样，能把身体练到传说中人类体能的巅峰境界！”
听到这里，刘永深奇怪问道：“师傅，什么是人类体能中的巅峰境界？”
“呃，这个问题，怎么说呢……你让我想想。”
人类体能中的巅峰境界，秦牧云现在已经达到了。不过在这之前，这种境界实在是神乎其神，他也只是听说过，并没有真正的体会，所以他才需要思考一下再总结自己的经验告诉他们。
“我尽量用科学一些的语言跟你们解释，让你们比较容易理解。首先，当一个普通人什么都不运动，就是最普通的人形生物状态。能双脚直立行走，双手灵活运动，能举起一定的重物，当然，这全是依靠人形生物体的自然肌肉力量了。如果让一个普通人去跟猛兽