泳之势，最后变化为虎豹熟睡之姿，可以说是由四个桩组合而成，属动桩。
桩法之间的变化极为缓慢，如果你站在旁边只看两三分钟，估计什么都看不出来。
练到深处之时，两个桩法之间的变化，足足需要半个小时。
夏子云初练此桩，变化的速度较快，在配合心法第二段冲带二脉随心走，藏风于耳之后，也只能将变化的时间减慢到五分钟。
开始练习此桩之后，夏子云在桩法变化的过程中配以心法，走冲脉十四穴，带脉六穴时，感到经络内产生的内力来回冲撞，与之伴随的却是前额到会至右脚掌之间的脊椎，骨头轻微的颤动，仔细倾听却能听见极其细微的颤声。
这种骨头的颤动让夏子云感到又酸又麻，随着桩法的变化，心法的运转，这种骨头的颤动就变得越来越大，几乎让夏子云无法控制身体。
在这种情况下，夏子云不得不加快桩法的变化，在身体瘫软在地之前将桩法站完。
收桩之后骨头不颤动了，但颤动过的骨头却是又酸又麻又痛，让人难以忍受。
夏子云强忍着，按照牛纸上所说的注意事项，将方圆桩站了一遍。
站完方圆桩之后，夏子云发现之前的骨头酸麻