阶开放食谱？】
【主食系列开启，增加蛋炒饭，阳春面，水饺，豆包！】
【耗材列表！】
【列表如下：
蛋炒饭，十份低阶进化液，增加快速充饥功能，可在吃完后完全恢复体力。
阳春面，二十份低阶进化液，增加解毒功能，能解除除致命毒素之外的毒素。
水饺，二十五份低阶进化液，增加水下呼吸功能，可在水下呼吸三个小时。
豆包，五十份低阶进化液，增加熟练功能，在食用豆包后，锻炼效果提升一倍，持续时间一天。】
【锻炼类型限制？】
【机械类禁用！】
宋铮问到这里，面部已经因为兴奋而出现了潮红，蛋炒饭和豆包简直是现在最需要的。
通过这些天的战斗，宋铮已经深刻地感受到自己的身体过于孱弱，往往脑海中已经做出指示，但是身体却会慢半拍，这是身体的反应神经迟缓造成的。
而解决这种问题的关键，就是锻炼，蛋炒饭能恢复体力就意味着，只要自己的身体允许，他可以无限制的锻炼下去，更别说豆包的一倍效果，自己很快就能摆脱目前这幅孱弱的身体，这让宋铮想想都激动。