吧。如果出现问题，你要及时地停止训练，不要瞒着我！我不想你因为我的事情，而逐渐地死去！”
我自然明白齐放的意思 ，所以我认真地点了一下头，打算开始继续训练。
上午的俯卧撑训练，我觉得已经足够了，所以我决定去木桩那边，找些木桩来继续我的训练。
齐放刚好也要过去那边，正好可以给我一个导向。
去到木桩那边以后，齐放让我开始扎马步，固定一下全身的肌肉。
因为我已经适应衣服，这样的扎马步对我来说，只是要让我的全身肌肉动起来，挥应该有的作用。
他要我扎的马步不同于一般的马步，似乎要扎得更稳，但是过程也是极其地痛苦。
尤其是，他需要我的手臂，一样要保持一个九十度的直角一样，垂直地在那里放着。
目的是训练我的手臂的力量，达到一个平衡的效果。
马步扎好以后，齐放在旁边的木桩上坐着，看着我的马步。
如果我稍微有一些不对，齐放就开始给我纠正过来，让我重来。
就这样，一次一次地重来再重来。我全身汗流浃背，痛苦不堪，但我没有说一句停下的话语。
随