周毅一听也就照做了，毕竟扎马步还是见过的，但周毅也担心，这一扎马步金教练会不会给自己屁股底下放上几炷香啥的。
看周毅扎好马步，金教练叹气道：“你这个身体素质太差了。”
周毅心想看来习武之人就是行家，太邪乎了，单单扎个马步就能看出你身体素质的好坏。
金教练接着道：“你看你瘦的……得多吃肉多锻炼。”
周毅：“……”
“那我这马步扎的还行吧？”周毅问道。
“马步扎的也一般，来！这么着。”金教练顺手拿过来一个椅子，对周毅道：“坐下。”
周毅一愣，起身坐下。
金教练道：“全身放松。”
周毅就软的跟稀泥似的坐在椅子上，这时候金教练出其不意，一下子把椅子从周毅屁股底下抽出来，周毅顿时失去平衡“扑腾”一下坐在地上。
“啊~金教练，您慢点不成么，屁股疼死了。”周毅坐在地上呻吟道。
也得亏这外面没有人偷听，要不听见这呻吟这话非得误会不可。
金教练侃侃道：“看了吧，这就是身体素质太差，习武之人要做到的就是快、稳、狠，所谓快就是动作快以