这么详细，只是证明他们口中不好吃的东西，也可以吃而已！
………………
到了下午。
这是某个老头子正儿八经的教自己徒弟轻功的时候，前几天都只是考验。
——因为。
首先你得首先锻炼自身的体力，每天围着跑上一圈再说，当你什么时候跑了一圈脸不红心不跳的时候就可以进入下一步的学习了。
当然这是比较简单的，也是容易的。
为什么老头子要教某人轻功，主要的是。
他知道安宝儿体内有内功，几十年的，只是没有被充分的发挥出来。
要是有了这功力，那学习起来就简单很多了！
一向怕麻烦，还是特意的教学。
造诣不是一时三刻，岁月漫长，其间就六个启步移度阶段。
就是风摆荷叶，风吹絮柳，蝶扑翩翩，蜻蜓点水，莺划长空，高雁翔扬。
逐个阶段层次递升。练到高雁翔就是至高境界，其内功修为就是要达到巅峰。
学习轻功之前，宜先练基础功——丹田内功。现在的人，身体虽强弱各异。
但若未经过气功锻炼，大多上焦满蚀，下焦虚陷