对于NBA内线来说，力量分为两种，上肢力量和下肢力量。
上肢力量中的顶尖代表自然是“魔兽”霍华德；而下肢力量中的代表则是海耶斯以及米尔莎普。
后两位都是NBA著名的矮个内线，却因为他们结实的低盘，常常成为联盟很多背打高手的噩梦。
值得一提的是霍华德，在04~08赛季，魔兽升级的这四年中，其实他对于下肢力量的训练也很多，起码从流传出来的休赛季训练视频就可以看出来，没少对下盘进行巩固。
可不知道为什么，这家伙的下肢力量就是不如他的上肢，面对海爷和米尔莎普也时常出现顶不动的情况。
具体原因没有专家分析过。
可能是跟他拯救了太多的失足少女有关系。
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易建联的深蹲成绩不是很理想。
他的负重杠铃重量是180kg，但他只能持续做到40个，接着就有些勉强了。
在一旁记录数字的杰西卡对这个数字显然很不满意，撅着嘴提醒易建联测试结束了：“易，你必须加强下肢的锻炼，这个数字实在太差了！”
“我尽量！”杰西卡的话带着质问语气，这令易建联尴尬不已