嘛？”易建联看到最后，还是有点怀疑。
“练着就是了，我还能害你吗？”
杰西卡朝着易建联翻了个白眼，易建联没办法只能继续这么跑。跑得都快睡着了，好歹是听到杰西卡喊停了。
下来一看表，好家伙，他还真这样跑了两个半小时。
“明天再给你换变速跑，你自己感觉哪一种更舒服，到时候就按哪一种来！”
到底是受不了易建联幽怨的眼神，杰西卡决定明天给易建联换一种有氧训练。
“OK！”
易建联赶紧答应。
上午还剩下的时间便是力量训练，不过，跟之前纯粹的提升力量不同，这次的训练方方面面都掺杂了一些，算是全方面地提升。
“我怎么感觉强度不够啊？”
上午训练结束，易建联感觉训练量并不大，哪知杰西卡听他说完，整个笑容都变得有些奇怪了：“那下午见哦！”
易建联看她这样子，心知肯定有什么猫腻在里面，心里不免忐忑了起来。
***
下午是无氧训练。
其实对于一个篮球员来说，他们在球场上完成一场比赛的过程中，有氧供能体系只占10%~