在倒立训练后，是三组卧底支撑和依序跳跃，之后两人一组搭档，在对方背上旋转，共做三组，每组二十下换人。
这个旋转动作是为训练地面战时，在对手身上旋转的速度，旋转的越快越不容易被对手抓住机会，相反还能为自己制造更多有利的机会。
之后又是横向抱着同伴移动训练，以及训练腹肌的倒立抬腿。
这几组动作训练完，周围人彻底累瘫了，傅心一也累得上气不接下气，他正等着教练下达下一组训练的命令时，听到有脚步声往这边走来。
“啊……不好意思吴教，我来晚了……”
一个熟悉的声音从傅心一身后传来。
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