字交点。向左右转动身体时，前脚刚好在第一根横线的左右末端，向前上步时，后脚站到第一个十字交点，前脚站到在第二个十字交点，后退时同理。
古人用这种十字盘帮助练习者掌握移动的距离，因为现实里的格斗，进攻距离差不多就是这么远，再远打不到，再近了更适合用摔法。这个距离差不多够躺下一头牛，所以古时有‘拳打卧牛之地’的说法。”
说完，吴城晶把粉笔扔给苏秦，要他自己画。又从旁边拆了一盒新的粉笔，让每个人都画十字盘练习步法。
傅心一按吴城晶说的画完十字盘，自己试了试移动。以前从没听过十字盘的说法，也没刻意限制自己的脚步，突然照吴城晶说的做了还有些不习惯。
不过照这样试了两次，倒觉得吴城晶说的确实有道理，站架的步子到这个大小，刚好能让下肢的稳定性和灵活性到一个平衡点。
在吴城晶的指导下，傅心一又发现了一处自己细节上的缺失。随即，他不断在十字盘间做起滑步练习，想让这个步距早些留在肌肉记忆中，这样一练又是半个小时。
他的前脚踩在十字盘的竖线末端，猛地向后一推，做了个后撤步。突然，他感觉撞到了别人，连忙转身看了一眼。
此时，一