而直到现在，沈沉星仍旧贯彻楚凡的思路，每天至少有一顿饭吃粗粮，三餐不离青菜，加强身体锻炼。
而其他人也一样，比如说一直长不胖的李紫倾，他给李紫倾的配菜也比较特殊，多以肉类为主，结合蛋白质和牛奶，特别是李紫倾原本不是很爱喝的牛奶，必须每天坚持喝，而且在锻炼上，上半身以按摩为主，器械锻炼为辅，下半身则正好相反，现在的效果还算不错，小美女的整体轮廓也出来了，比以前好看，比以前健康。
所以在私底下，美女们都把楚凡称之为调教大师，的确，他太精通此道了。
……
给白霜儿熬好了汤之后，一部分肉皮被他放入冰箱冷藏室快速冷冻，因为一会儿还要有急用，而这时候，他的手机也响了，拿起了手机一看，是一个并不陌生的号码。
“喂，楚凡老弟，我们已经到家了。”
“这么快？”
“是啊，我怕夜长梦多，昨晚就和阿吉启程了，中途没转机，直达，现在刚在雅加达下飞机。”
楚凡也是一阵钦佩，看似皇道天王大大咧咧，为人很粗糙，但是他细致起来，那是真够细致的。
“辛苦了。”
“小意思，繁星饭店在雅加达的分店地址