热身运动，穿着黑色练功服，踩着黑色布鞋的“隐士高人”，就如同鬼魅幽灵一般悄无声息地到来。
突然出现的身影，着实把周林吓了一跳。
“这地方不够僻静，咱们再往里面走。”
“隐士高人”说完这话，立刻一马当先，带着周林往公园僻静的深处走去。
前进了大约两百多米，到了一片林深人静的地方后，他才止住脚步，满意的点点头。
“就是这个地方了。以后每天早上，咱们就在这里汇合。”
“是的，教练。”
周林点头答应下来。
“好，咱们开始吧。”
进入教练的角色后，“隐士高人”神 情严谨庄重，全没了昨天指点周林时的慈祥和善，宛如变了一个人。
周林倒是并不觉得奇怪。
严师出高徒！
如果教导弟子练拳习武的时候还慈祥的跟个邻家老爷爷，毫无气度威严，那自己可就要认真考虑考虑是不是该跟着他学武了！
“万丈高楼平地起，这话在国术中也适用。
俗话说：练拳不练功，到老一场空。这功就是桩功。
又说：练拳无桩步，房屋无立柱。