散至四肢,减轻腰椎的负荷,锻炼耐力、核心、协调性,甚至是手腕的力量、心肺的功能、韧带的拉伸等等,好处绝非三言两语所能说清。
一些长期习练a的名将,都早已将爬行运动列为必备的训练菜单。
“咯吱咯吱……”
王晋压着积雪,先模仿猎豹伏地,舒展腰肢,左右交替着手脚前进,等熟悉节奏之后再撅起屁股,膝盖离地,快速地“飞奔起来”。
嗯,从猎豹发展到“大猩猩”,他的运行效率不是一般的快。
“噗噗噗噗……”
雪花飞溅迷人眼,染白了王晋的眉毛和胡须。呼吸间,胸口处慢慢有团烈火向全身辐射,炙烤着他的心灵,蚕食着他的毅力。王晋咬牙坚持,尽量将脑袋放空。
体能训练其实就是个和自己斗争的过程,高手与菜鸟的差距就在于,人家比你更狠,多了股“永不服输”的劲头。
曹彬陪在身边努力奔跑,大呼道:“加油啊兄弟,再快一点儿!再快一点儿!好的!我知道你能行!”
“嗖嗖嗖……”
“嗯?”
发现王晋越爬越快,似乎有度过瓶颈的迹象,安迪瞪眼道:“野兽居然复活啦?不可思议啊!那个谁,